Treffpunkt der Gruppe ist immer am Sportplatz Fortuna Millingen, Bruchstraße.
Die Einheit erstreckt sich jeweils über 2 Stunden, bei der Montagsgruppe über 1,5 Stunden.
Die Teilnehmerzahl einer jeden Gruppe sollte nicht größer als 12 sein. Somit ist auch in dieser Größenzahl
gewährleistet, dass entsprechend intensiv gearbeitet
werden kann. Jeder der schon einmal einen Nordic –
Walking Kurs absolviert hat, kann bedenkenlos einsteigen
und sich der Gruppe anschließen. Nach Aufwärm- und
Lockerungsübungen dauert eine Laufeinheit ca.
90
bis
105
Minuten, je nach Länge der Strecke die gelaufen wird. Am
Ende einer Übungseinheit werden noch Dehnübungen
durchgeführt. Während des Laufens wird die Lauftechnik
von der Übungsleiterin/ dem Übungsleiter überwacht und falls notwendig
korrigiert. Damit ist gewährleistet, dass die Einheit
auch effektiv und die Teilnehmer im richtigen
Bewegungsablauf Fortschritte erzielen.
Noch ein wichtiger
Hinweis:
Bei entsprechender Teilnehmerzahl
( mindestens
10
Personen ) bieten wir auch
Nordic - Walking – Kurse mit Technikschulung an. Nach
Abschluss des Kurses besteht die Möglichkeit, sich einem
der angebotenen Lauftreffs anzuschließen. Einzelheiten
können bei unserer Übungsleiterin, Karin Schöttler Tel.:
02851
-
965757
,
erfragt werden. |
