Das neue Jahr hat gerade begonnen: Zeit, gute Vorsätze in die Tat umzusetzen. Fortuna Millingen freut sich daher allen Interessierten ein weiteres Breitensport-Angebot machen zu können. Dieses richtet sich an Männer, die etwas für ihre Fitness und ihre Gesundheit tun möchten.
Mit einem abwechslungsreichen Programm soll der ganze Körper angesprochen und die Gesundheit so ganzheitlich gefördert werden. Hierzu zählen z.B. die Bereiche Herz-Kreislauf, Wirbelsäule, Körpermitte, Kräftigung und Dehnung verschiedener Körperbereiche sowie Mobilisation. Methoden wie Aufwärmen mit Pulsmessungen und deren Bewertungen, Übungen ohne und mit Kleingeräten, Zirkeltraining, Koordination, Übungen aus dem Yoga oder Pilates oder Atem- und Entspannungsübungen kommen dabei zum Einsatz.
Das Training zielt einen mittleren aeroben Leistungsbereich an. Es werden Übungen angeboten, die z. T. auch zuhause durchgeführt werden können, um so noch mehr für das eigene Wohlbefinden tun zu können. Es stellt zudem eine gute Ergänzung zu bereits praktizierten Ausdauertätigkeiten wie z.B. Joggen dar, da durch die Kraftübungen die Körpermitte gezielt gestärkt wird. Dieser Bereich bleibt bei Läufern häufig untrainiert, was auf Dauer zu Beschwerden führen kann.
Der Kurs wird unter der Leitung von Karin Schöttler zunächst an drei Terminen als Testphase angeboten. Diese Termine sind der 22.01., 29.01. und 05.02.2024 – jeweils um 20.00 Uhr in der Turnhalle in Millingen (Hauptstraße 31, Einfahrt gegenüber des Edeka Marktes). Während der Testphase ist der Kurs kostenlos, sollte bei entsprechender Teilnehmerzahl ein dauerhaftes Angebot eingerichtet werden können, würde die Teilnahme an die Mitgliedschaft bei Fortuna Millingen geknüpft.
Fortuna Millingen lädt alle Interessenten herzlich ein. Wir bitten darum, sich bei Interesse im Vorfeld kurz bei Karin Schöttler zu Planungszwecken anzumelden, ihre Kontaktdaten befinden sich z.B. auf unserer Homepage unter https://www.fortuna-millingen.de/breitensport/nordic_walking/.